我們在成都戶外旅游的時候，會選擇爬山等一些活動，而爬山的時候我們需要選擇一些工具，比如登山杖之類的，接下來我們就一起來看看吧。

一、上坡雙杖用法

1、要用雙杖；

2、長度要夠長；

3、起步杖上舉先行(要標準握杖法）；

4、杖尖落在半步前；

5、前臂與杖的夾角定要??；

6、身體吊在腕帶上；

7、發力腿用力起；

8、著力點移向前面杖；

9、雙杖前后交叉協調撐起（學四肢動物）。

二、下坡雙杖用法

風險提示：下坡時用杖失手，后果嚴重!確信支撐可靠，方可移動身體!

1、地形條件：

坡度60以下，連續土石坡，樹木少，濕滑。

2、雙杖用法：

（1）面朝前進方向，身體前傾；

（2）右腳支撐則左手握杖，垂直支撐在身體前方；

（3）左手杖分擔上身部分重量(前臂與杖夾角要小)；

（4）彎支撐腿，使著力點下降，同時另一側腿腳下移；

（5）同時右手的杖伸向下方，找支撐點；

（6）左腳落地后，重復上述動作，左右交替進行。

3、注意事項：

（1）下坡不要圖快，支撐可靠才移動；

（2）潛差大的地方考慮雙杖同時支撐；

（3）身體向下傾斜，可能導致背包內物品掉落；

（4）登山杖長度不足時，時部會痛苦。

以上就是成都戶外旅游的時候登山杖的用法了，大家現在都了解了嘛。